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开学啦!如何预防春季传染病

作者:保健老师   发表于:2010-03-08   查看:   评论:   

 

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开学了,小朋友们又长大了一岁,祝你们在新的一年里身体健康,学习进步,生活愉快! 寒假期间,小朋友们身体好吗?如果孩子患了或接触了传染病或有发烧、关节疼痛、咳嗽等症状,请家长务必在入园晨检时,向保健老师说明,以便我们针对不同情况及时采取相应措施。 开学期间,初春的气候乍暖还寒,是传染病的多发季节。加强个人卫生和防护十分关键。具体措施: 1、科学穿衣。遵循 “春捂秋冻”的规律,根据天气变化和体质情况,适时增减衣服。 2、经常开窗:让室内的空气流动起来,以减少患病的机会。  3、勤洗手:呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,可能通过手接触分泌物,传染给健康人。 4、多喝水:有利于体内毒素排泄,净化内环境。 5、适当锻炼:锻炼身体可增加血液循环,提高皮肤调节温度的能力,维护淋巴系统的功能,增强身体的抗病能力。 6、平衡营养:偏食挑食最容易发生免疫力下降,要想增强身体的抗病能力,合理、均衡营养非常重要。可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品,适当增加优质蛋白质,注意蔬菜水果的摄取,适当搭配粗粮和杂粮,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。 7、保证睡眠:不使孩子过度疲劳,因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。 特别提醒家长,不要刻意为提高孩子免疫力而补充各种营养品,只要保证日常膳食营养均衡、生活有规律,在正常情况下,人体免疫系统会自动将免疫能力调整到合适水平。

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